“リンパマッサージで脚やせ！”とかいう題が目に飛び込みネットをつらつら読んでいくと、
「足が太いのは脂肪だけでなくリンパの流れが悪くむくんでいるかも・・・」だそうです。
確かに、寒くなって運動不足だし、ちょっとやってみました。

「脚やせ」はどれだけ効果があるかまだまだ未知ですが、なんといっても、足がとっ～ても軽くなったのです。
みなさまもぜひテレビでも観ながらでもお試しください！！

◆脚のリンパマッサージ　～足先から膝へ～
（１）足の指を1本ずつ指で軽く引っ張りながら回す。親指→小指（右回し5回→左回し5回）
（２）足の裏をつま先～かかとに向かって、親指とあとの4指でつかむようにマッサージ。
（３）足首を回す。（右回し5回→左回し5回）
（４）アキレスけんを親指と人差し指でつまむようにマッサージ。（5回）
（５）ふくらはぎを下から上に向かって、親指とあとの4指でつかむようにマッサージ。

Que sera sera